Indoor Cycling

Im motivierenden Gruppentraining wird bei facettenreicher Musik auf speziellen Stand-Fahrrädern Ausdauer und Kraft effektiv verbessert. Gewichtsreduktion durch Verbrennung einer gehörigen Zahl von Kalorien ist dabei eine angenehme Begleiterscheinung. Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz-Kreislauftraining. Bei abwechslungsreicher Musik, werden unterschiedliche Streckenprofile (Flachpassagen, Berge, Abfahrten) trainiert. Die individuelle Herzfrequenz (Puls) wird vom Indoor Cycling Trainer/in vorgegeben und kontrolliert (Uhr und Pulsgurt ist selber mitzubringen).